• Aroomiteraapia

    Kuidas turgutada tervist aromaatse saunaelamusega?

    Saunas käimine on tervist turgutav ja keha lõõgastav kogemus. Saunaelamuse rikastamiseks ja tervisele toetuse lisamiseks on kasulik aga kasutada samal ajal eeterlike õlide tervendavaid aroome. Aroomiteraapia ja eeterlike õlide kasutamine on üks parimaid boonuseid mis tahes saunakogemusele. Eeterlikke õlisid on kasutatud tervendavatel eesmärkidel juba tuhandeid aastaid, kuid alles viimase paarikümne aasta jooksul on nad kogunud uuesti populaarsust. Selleks olengi toonud välja parima valiku eeterlikest õlidest, mis sobivad ideaalselt saunas kasutamiseks. Näiteks aitavad nad leevendada stressi, mõjuvad antibakteriaalselt ja viirusevastaselt, lisavad energiat ja selgindavad mõtteid või parandavad une kvaliteeti. Enne kui aga vaatame lähemalt iga õli parimaid omadusi, siis sooviksin siiski meelde tuletada, et puhtad eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud ning…

  • white smoke on black background
    Aroomiteraapia

    Viirukite kasulikkus on teaduslikult tõestatud

    Viirukite kasutamisel on erinevates religioossetes ja kultuurilistes traditsioonides aastatuhandete pikkune ajalugu. Viirukite põletamisele on nii hinduistlikes kui kristlikes tavades omistatud vaimse ja ka füüsilise heaolu tekitamise võimet. Erinevad religioossed uskumused on sajandeid ülistanud viirukite headust ja väitnud, et viirukite põletamine on meie hingele hea. Kuigi tänapäeval peetakse viirukite põletamist pigem mingiks esoteeriliseks voodooks, siis tegelikult saab nüüd juba väita, et iidsetel traditsioonidel oli tõepõhi all. Viirukitel on meie vaimsel (ja seeläbi ka füüsilisel) heaolul mängida väga oluline roll. Viirukite kasutamine mõjutab aju tööd Viirukite põletamise kasulikkust on isegi teaduslikult uuritud ja tõestatud. 2008. aastal Science Daily lehel kajastatud uurimuse[1] kohaselt on kindlaks tehtud, et viirukipuu (Boswellia) vaigu põletamisel on psühhoaktiivsed…

  • Aroomiteraapia

    TOP 12 parimat eeterlikku õli algajale kasutajale

    Oled kuulnud, et aroomiteraapia on mõnusalt lõõgastav, tõstab tuju, annab energiat, aitab leevendada stressi ja võidelda depressiooniga? Või ka seda, et eeterlikud õlid pakuvad füüsilist leevendust pea-, lihas- ja liigesevalule, hoiavad naha noorusliku ja jume säravana ning aitavad erinevate terviseprobleemide korral? Tahaksid ka ise järele proovida, aga ei tea, kust pihta hakata? Juhul kui Sa veel ei ole tuttav aroomiteraapia tervendavate mõjudega, siis võid vaadata ka SIIT lähemalt. Aroomiteraapia maailma sisenedes võtab esialgu pildi silme eest kirjuks. Eeterlikke õlisid on nii palju ja igal neist pisut erinev toime. Kuidas ja millest üldse alustada? Selleks olemegi loonud algajale kasutajale nimekirja eeterlike õlide TOP12-st, kus on kirjas 12 parimat eeterlikku õli aroomiteraapiaga…

  • Aroomiteraapia

    Kuidas valmistada roll-on lõhnasegu?

    Taimedele on juba ammustest aegadest omistatud erinevaid tervendavaid omadusi. Eeterlikud õlid ongi tegelikult ju taimedest eraldatud looduslikud keemilised ühendid. Uskumatult võimsad sealjuures! Nad saavad meid tervendada nii füüsiliselt, vaimselt kui ka emotsionaalselt. Eriti tõhus on neid kasutada paikselt, lubades õlil imenduda läbi naha vereringesse, turgutades keha sel viisil taimede tervendavate omadustega. Eeterlikke õlisid ei tohiks kunagi määrida otse nahale. Neid tuleks alati enne nahale kandmist lahjendada mõne baasõliga. Eriti mugav on lahjendamiseks kasutada roll-on pudelit. Seda on mugav kaasas kanda ja kasutada igal ajal, igal pool – kodus, tööl või reisil olles. Mis on baasõlid? Baasõlid on õrnad, lõhnatud taimsed õlid, mida võib kasutada iseseisvalt naha- ja juuksehoolduses või eeterlike…

  • Foto: Engin Akyurt
    Aroomiteraapia

    Aroomiteraapia ja eeterlike õlide kasulikud omadused ning kasutamine

    Aroomiteraapia on aromaatsete materjalide, nagu eeterlike õlide ja muude aromaatsete ühendite, kasutamine psühholoogilise ja füüsilise heaolu parandamiseks. Aroomiteraapiat pakutakse tavameditsiinis lisaks traditsioonilistele ravimeetoditele täiendava toetava ravina või ka eraldi alternatiivse meditsiini vormina. Peamiselt Lääne-Euroopas on hakatud aroomiteraapiat kasutama aktiivselt tavameditsiini toetava ravina, kuna paljudel eeterlikel õlidel on antiseptilised, viiruse- ja seenevastased ning antibakteriaalsed omadused. Näiteks Prantsusmaal on mõned eeterlikud õlid kasutatavad ainult retseptiravimitena ning neid saab välja kirjutada ainult arst. Aroomiteraapias kasutatakse erinevaid tooteid. Seetõttu on oluline rõhutada, et mõned aroomid ei ole looduslikud ega taimse päritoluga, vaid on sünteetiliselt loodud, ja seetõttu ei ole neil ravivaid omadusi nagu puhastel ja looduslikel eeterlike õlidel. Selliseid sünteetilisi õlisid tohib kasutada ainult…

  • Aroomiteraapia

    Aroomiteraapia ideed kodustes tingimustes

    Aroomiteraapia ja eeterlike õlide kasulikest omadustest ning võimalikest ohtudest ja kõrvalmõjudest saad lugeda siit. Nimetatud artiklis tõin välja, et aroomiteraapiat saab väga hästi teha ise kodus ja ma tõepoolest soovitan seda teha. Võimalusel isegi igapäevaselt. Aroomiteraapiat kasutatakse tema kasulike omaduste tõttu toetava ja täiendava ravimeetodina ka tavameditsiini kõrval. Seetõttu saame seda ise kodus kasutades aidata edukalt kaasa igasuguste kergemate vaevuste ja sümptomite leevendamisele. Loomulikult kaasnevad sellega ka positiivsed psühholoogilised mõjutused, kuna aroomid mõjutavad efektiivselt meie emotsioonidega tegelevat aju osa. Aroomiteraapiat saabki teha tavaliselt kas läbi inhalatsiooni (aroomide sisse hingamise) või paikselt nahale määrides. Tänases postituses keskendungi esimesele variandile ehk kuidas teha aroomiteraapiat aroomidega sisse hingamise kaudu. Inhalatsioon ehk sissehingamine Inhalatsiooni…

error: Sisu on kaitstud!
et