TOP 12 parimat eeterlikku õli algajale kasutajale

Oled kuulnud, et aroomiteraapia on mõnusalt lõõgastav, tõstab tuju, annab energiat, aitab leevendada stressi ja võidelda depressiooniga?

Või ka seda, et eeterlikud õlid pakuvad füüsilist leevendust pea-, lihas- ja liigesevalule, hoiavad naha noorusliku ja jume säravana ning aitavad erinevate terviseprobleemide korral?

Tahaksid ka ise järele proovida, aga ei tea, kust pihta hakata?

Juhul kui Sa veel ei ole tuttav aroomiteraapia tervendavate mõjudega, siis võid vaadata ka SIIT lähemalt.

Aroomiteraapia maailma sisenedes võtab esialgu pildi silme eest kirjuks. Eeterlikke õlisid on nii palju ja igal neist pisut erinev toime. Kuidas ja millest üldse alustada?

Selleks olemegi loonud algajale kasutajale nimekirja eeterlike õlide TOP12-st, kus on kirjas 12 parimat eeterlikku õli aroomiteraapiaga tutvuse sobitamiseks. Kui juba varba vette kastad, siis hiljem vast tuleb julgus ka teisi aromaatseid ja imetabaseid õlisid proovida.

Enne aga, kui vaatame soovitusi lähemalt, täpsustaksin, et aroomiteraapias kasutatakse erinevaid õlisid. Seetõttu on oluline rõhutada, et mõned aroomid ei ole looduslikud ega taimse päritoluga, vaid sünteetiliselt loodud, ja seetõttu ei ole neil ravivaid omadusi nagu puhastel ja looduslikel eeterlikel õlidel. Kui ostad koju mõne õli, siis veendu enne, et tegemist oleks ikkagi eeterliku õliga. Sünteetilisi aroomiõlisid tohib kasutada ainult aroomiteraapilisel eesmärgil (näiteks kasutades aroomilambis) ning mitte kanda paikselt nahale.

Meie poolt soovitatavad 12 parimat eeterlikku õli algajale kasutajale on järgmised:

1. lavendel (või Inglise lavendel)

• leevendab stressi ja lõõgastab
• soodustab seedimist
• leevendab valu
• vähendab põletikku

2. piparmünt

• leevendab peavalu
• värskendab ja lisab energiat
• vähendab stressi ja ärevust
• leevendab nahapunetust ja -ärritust
• antibakteriaalne
• leevendab kõhugaase ja kõrvetisi

3. teepuu

• aitab võidelda viiruste ja infektsioonidega
• toetab immuunsüsteemi
• antibakteriaalne
• aitab ravida aknet
• toimib putukapeletajana
• ravib jalaseent ja teisi seeninfektsioone

4. rosmariin

• parandab mälu ja aitab keskenduda
• leevendab peavalu
• aitab võidelda depressiooni ja ärevusega
• leevendab lihasvalusid ja -krampe
• aitab nahaprobleemide korral
• soodustab seedimist

5. ylang ylang

• leevendab stressi ja pingeid
• aitab unetuse vastu
• aitab peavalu ja iivelduse vastu
• leevendab erinevaid nahaprobleeme
• tõstab libiidot

6. amyris ehk Lääne-India sandlipuu

• leevendab stressi ja pingeid
• maandab ja rahustab
• aitab unetuse vastu
• mõjub afrodisiaakumina (tõstab seksuaalset iha)
• toetab immuunsüsteemi

7. bergamott

• lõõgastab
• tekitab õnnetunnet
• leevendab depressiooni ja stressi
• aitab ravida nahapõletikke ja -lõhesid, sobib eriti kuiva naha puhul

8. sidrun

• värskendab
• aitab parandada meeleolu
• lisab energiat
• leevendab peavalu ja ka lihasvalu
• leevendab nahaprobleeme
• soodustab seedimist
• toetab vereringet ja immuunsüsteemi

9. kaneel

• aitab tasakaalustada ja rahustada negatiivseid mõtteid
• selgendab mõtteid ning ergutab mõtlemist ja keskendumist
• antibakteriaalne
• leevendab peavalu
• toetab immuunsüsteemi
• leevendab lihas- ja liigesevalu

10. patšuli

• leevendab ärevust ja aitab võidelda depressiooniga
• lõõgastab ja vähendab väsimust
• tasakaalustab hormoone
• tõstab libiidot
• aitab vähendada söögiisu ja toetab kaalulangetamisel
• vähendab puhitustunnet
• mõjub hästi nahale, andes värske ja särava väljanägemise

11. magus apelsin

• tõstab meeleolu ja leevendab ärevust
• toetab immuunsüsteemi
• ennetab ja vähendab põletikke
• alandab kõrget vererõhku

12. greip

• aitab võidelda väsimusega
• turgutab ja lisab energiat
• aitab vähendada söögiisu ja toetab kaalulangetamise korral
• stimuleerib immuunsüsteemi
• vähendab põletikke

Kuidas kasutada eeterlikke õlisid kodustes tingimustes ja aroomiteraapiliselt sisse hingates, selle kohta loe SIIT.

Kui soovid proovida ise roll-on lõhnasegu valmistamist, siis vaata SIIA.